本发明属于输送带技术领域，具体涉及一种可调自紧式橡胶输送带，包括：固定支架；升降支架，沿竖直方向与所述固定支架活动连接；驱动机构，用于驱动所述升降支架相对于所述固定支架上下运动；第一辊筒，与所述固定支架转动连接；第二辊筒和第三辊筒，与所述升降支架转动连接，所述第一辊筒和所述第二辊筒位于同一水平面上，且二者高于所述第一辊筒；带体，所述带体依次绕过所述第一辊筒、所述第二辊筒和所述第三辊筒；还包括张拉机构。本发明实现了倾斜段与水平段的连续布置，本发明实现了输送带出料端的高度调节，本发明实现了在输送带高度调节过程中避免出料端产生水平位移。