本发明涉及一种表征变压器油纸体系热缺陷时绝缘安全裕度的方法，属于变压器监测技术领域。该方法包括以下步骤：第一步：建立变压器油纸绝缘体系工频耐受能力指数计算模型；第二步：获取不同温度下绝缘纸与绝缘油的工频击穿电压值；第三步：进行不同热缺陷过热程度下变压器绝缘结构温度分布和电场分布计算；第四步：计算变压器油纸绝缘体系热缺陷时的工频耐受能力指数值。本发明提供了一种表征变压器油纸体系工频耐受能力指数计算模型，该模型综合考虑了不同温度下油隙与油浸纸板的工频击穿电压变化规律以及变压器在不同热缺陷过热程度下的电场及温度分布，量化分析热缺陷对油纸材料绝缘的影响，为未来主动保护式的特高压换流变提供安全判据。