本发明涉及液体泵技术领域，本发明公开了一种基于实时功率优化的循环水泵控制方法及系统，包括采集锅炉的实时功率；根据设定功率和实时功率确定各个供水循环水泵的控制流量；按照控制流量控制各个供水循环水泵工作；在实时功率变化后，以供水循环水泵的流量变化量之和最小为目标建立目标函数；求解目标函数，获得调节流量；按照调节流量控制供水循环水泵工作。本方法在控制初期按照功率的比例确定各个循环水泵的流量，而在功率发生变化后，以所有循环水泵的流量变化量之和最小为目标确定最优的流量，使循环水泵能够快速适应功率的变化，进而使各个锅炉始终工作在最佳的状态，最大化地利用了能源。