本公开涉及一种光纤连接器及其连接方法。该光纤连接器包括光纤公头和光纤母头，光纤公头包括第一信号发射器和第一信号接收器，其中，第一信号发射器和第一信号接收器均设置有环形槽，环形槽中设置有插芯，插芯用于固定光纤；光纤母头包括第二信号发射器和第二信号接收器，其中，第二信号发射器和第二信号接收器均设置有与环形槽适配的插芯套筒，插芯套筒用于固定插芯；在光纤公头和光纤母头连通的情况下，插芯套筒与插芯连接。可见，本公开的光纤公头采用插芯可以很好地固定光纤，而光纤母头的插芯套筒可以很好地固定插芯，从而采用简单的结构就能完成光信号的稳定传输。