本发明公开了一种基于5G通信的电网系统动态监测预警方法，解决了现有技术中的电网覆冰监测系统及除冰运维系统自身存在较多负面影响，且覆冰监测无法与除冰运维及时、准确地联动的技术问题。将动态伸缩单元通过绝缘子串与输电线连接，在输电线上布置与动态伸缩单元相连的动态防振锤单元，动态伸缩单元被覆冰后的输电线拉长时，动态伸缩单元内的压缩介质向动态防振锤单元压缩，迫使动态防振锤单元的防振锤改变与输电线相平行的状态，通过位移传感器检测动态伸缩单元的伸缩状态，通过角度传感器检测防振锤的偏转状态，通过5G通信模块将伸缩状态反馈至云端控制平台，云端控制平台通过5G通信模块调节作用于输电线的超声波振动单元。