本发明涉及一种同时提取天然冰片和龙脑精油的方法，属于无环或碳环化合物以及植物的油技术领域。本发明同时提取天然冰片和龙脑精油的方法包括以下步骤：S1、将龙脑樟树和/或梅片树原料、水和细胞促渗剂(蔗糖月桂酸酯、蔗糖棕榈酸酯、蔗糖油酸酯)混合均匀，然后向其中通入活化水蒸气(电导率≥0.2mS/m)进行加热蒸馏；S2、将加热蒸馏得到的天然冰片、龙脑精油和水的混合蒸汽进行冷凝处理，分别得天然冰片蒸汽、龙脑精油的油水混合物，然后将天然冰片蒸汽进行凝华处理，得天然冰片；S3、将龙脑精油的油水混合物进行油水分离，得龙脑精油。该方法不仅可提高天然冰片和龙脑精油的产率，还能够同时提高天然冰片的纯度。