本发明涉及一种柔性直流换流阀的泄能电阻的投退控制方法及系统，属于高压直流输电技术领域。本发明根据投入需求，将处于耗能待机状态的泄能电阻投入耗能状态进行耗能；若已投入的泄能电阻达到耗能上限，则控制该电阻退出耗能状态并进入耗能不可用状态，直到其温度降低至设定温度值时，再控制该电阻退出耗能不可用状态并进入耗能待机状态；若已投入的泄能电阻未达到耗能上限且已满足耗能需求，则控制该电阻退出耗能状态并进入耗能待机状态，否则不退出；本发明根据泄能电阻的投入需求与泄能电阻是否达到耗能上限来控制泄能电阻灵活地投入与退出，避免了泄能电阻冷却时间不足就投入耗能或冷却时间过长不能及时投入耗能的情况，减小了安全隐患。