本发明属于微电网技术领域，具体涉及一种基于微电网的微型抽水蓄能系统及其控制方法。基于微电网的微型抽水蓄能系统包括微电网单元、上水库、下水库和至少一组微抽蓄电站；微抽蓄电站包括微抽蓄发电单元和微抽蓄电动单元；微抽蓄发电单元包括发电机、柴油机组和第一水轮机，上水库和下水库均与第一水轮机连通，发电机的输入轴的一端与柴油机组的输出端连接，发电机的输入轴的另一端与第一水轮机的输出端连接；微抽蓄电动单元包括电动机和第二水轮机，上水库和下水库均与第二水轮机连通，电动机的输出轴与第二水轮机的输入端连接；发电机和电动机均与微电网单元电连接。