本申请提供了一种超高架及其调节方法，包括：连杆主体；转盘，连接于所述连杆主体，并至少能够相对于所述连杆主体转动；夹持组件，设置在所述连杆主体上，并能够夹持在所述转盘的轴向两侧，以将所述转盘限位于所述连杆主体；锁销组件；转盘接头，连接在所述连杆主体和所述锁销组件之间，并能够调节所述连杆主体和所述锁销组件的相对角度。如此设置，通过夹持组件和转盘接头的设置，可以调节转盘、驱动件和锁销的相位角度，有利于提高转盘限位的可靠性，以及降低脱钩过程中的阻力，同时也可以提高超高架在使用过程中与吊具连接的稳定性。