本申请公开一种重力锚沉放可重复利用回收自动脱钩系统及施工方法，所述重力锚的顶部具有多个起吊座；所述重力锚下放及自脱钩吊具液压控制包括：船体；设置于所述船体甲板上的液压站以及与所述液压站连接的控制单元；设置于船体甲板上的卷扬机以及吊架；所述卷扬机通过绳缆经由吊架连接一主钩组件；该主钩组件通过多个吊装钢丝绳一一对应连接多个自脱钩吊具；所述多个自脱钩吊具一一对应连接所述重力锚的多个起吊座；其中，所述自脱钩吊具包括一体结构的扣体以及可打开关闭所述扣体的自动脱钩装置。