本发明提供了一种道路石油沥青基硬软碳复合材料，其所用原料包括道路石油沥青、轻组分小分子稳定剂、重组分小分子氧化剂、活化剂和溶剂；且以g/mL/g/g/g计，道路石油沥青:溶剂:轻组分小分子稳定剂:重组分小分子氧化剂:活化剂为1:15‑25:0.05‑0.2:0.05‑0.2:2‑5。另一方面，本发明还提供了所述的硬软碳复合材料的制备方法，其包括以下步骤：轻组分的交联处理、重组分的交联处理、活化和碳化。本发明解决了现有技术中存在的硬碳前驱体价格高或产碳率低、氧化剂成本也高或整体配方复杂，从而导致制备的沥青基钠离子电池负极碳材料成本较高的问题，本发明的硬软碳复合材料不仅成本较低，且综合了硬、软碳优点，具有高储钠量、高可逆比容量、高首次充放电效率以及较好的循环性能。