本发明提供了一种人水沙生系统仿真模拟方法，涉及地球科学研究技术领域。该方法包括：将人水沙生系统划分为若干子系统；对子系统进行内部解析，辨识出符合预定条件的指标；解析各指标间的耦联关系，构建人水沙生仿真系统结构；利用人水沙生仿真系统结构模拟计算各指标的变化，根据各指标的变化结果调整辨识指标；设定未来情境下输入端指标变化后的数据，导入人水沙生仿真系统结构，分析预测人水沙生系统指标随时间的变化过程和发展态势。该发明可为江河流域系统分析与发展预测提供系统性研究技术方法，具有操作指导性强、异类系统可耦合计算等特点，适用于江河流域人类社会发展、水沙输移和生态系统关系的仿真模拟。