本发明公开了一种基于多场耦合的混凝土损伤分析方法及系统，包括：建立多场耦合模型；建立全级配混凝土细观模型；对混凝土试件分别进行自干燥试验和单轴扩散干燥试验，获得各试验条件下混凝土试件对应的各种试验参数；根据自干燥试验的试验条件和得到的各种试验参数对混凝土细观模型进行自干燥试验模拟，采用多场耦合模型计算获得模拟过程中混凝土各龄期下的力学性能演变及损伤分布；根据单轴扩散试验的试验条件和得到的试验参数对混凝土细观模型进行单轴试验模拟，采用多场耦合模型计算获得模拟过程中混凝土性能演变过程及损伤分布。本发明考虑了各物理场变量之间的耦合效应，克服了仅考虑单一因变量或物理场的缺陷。