本发明属于海上发射平台技术领域，且公开了一种自升降、移动的海上发射平台，包括减振板和承载船体，承载船体的上方设置有底板，承载船体与底板之间设置有转动机构，底板的上方设置有稳定板，底板与稳定板之间设置有稳定机构，稳定板的上表面设置有升降机构，移动板与减振板之间设置有隔振机构，通过设置隔振机构，在火箭发射过程中，振动首先传递到减振板，第一阻尼器和第一弹簧将一部分振动能量吸收和缓冲，同时，通过一系列部件的联动，将振动能量进一步分散和消耗，最终，通过第二阻尼器和第二弹簧的二次缓冲，确保振动不会对移动板及其上方结构造成过大影响，显著增强了振动控制效果，减少了振动对火箭的负面影响。