本发明公开了一种构网型变流器并网、离网切换过程中的预同步方法，包括：将构网型变流器输出电压和电网电压转换到αβ坐标系下；根据αβ坐标系下变流器输出电压、电网电压、变流器输出电压相位以及电网电压相位，计算构网型变流器和电网之间的等效相位差值以及幅值偏差；若等效相位差值不为0，对构网型变流器的变流器输出电压相位进行调节后，返回执行计算构网型变流器和电网之间的等效相位差值的步骤，直至等效相位差值为0，以实现构网型变流器和电网的频率预同步；若幅值偏差不为0，对构网型变流器的变流器输出电压进行调节后，返回执行计算构网型变流器和电网之间的幅值偏差的步骤，直至幅值偏差为0，以实现构网型变流器和电网的幅值预同步。