本申请提供的光模块和光模块控制方法，其中光模块包括：电路板和光接收部件。电路板设有MCU，光接收部件包括：可调滤波片、半导体制冷器、热敏电阻和光接收芯片。MCU分别与光接收芯片、半导体制冷器、热敏电阻连接。本申请通过当前温度与目标温度值的差值较大时，通过PID算法设置半导体制冷器输出电压，将温度调节到目标温度值附近；当前温度与目标温度值的差值较小时，开启RSSI追踪算法，采用步进方式微调半导体制冷器输出电压，找到光接收部件的光功率最大值，保持热电驱动电路的输出电压，以使光接收部件的光功率保持位于最大值，提高了光接收部件的光功率的稳定性。