本申请提出了一种混合充填材料及充填方法，其混合充填材料包括充填浆料和多个液囊，其中液囊包括弹性壳体和填充在弹性壳体内具有设定体积的液体；液囊的密度小于充填浆料的密度；充填浆料和多个液囊共同进入充填空间，且多个液囊分散固结在充填浆料形成的填充体中；以混合充填材料为基准，多个液囊的体积百分数为15％‑25％。本申请中充填浆料形成的填充体与液囊结合成一体，由于填充体致密性好，且始终处于三向应力状态，即使在顶板压力作用下液囊依然会保持在填充体内，不会向外渗漏。本申请的充填方法减少了充填浆料的用量，降低了充填成本，提高了充填效率。