为了满足降低导频开销的需求，本发明提供了一种发送和接收数据的方法和设备。通信系统具有发射机(100)，该发射机使用自适应调制和解调(AMC)，并在发送过程中使用较低阶调制(例如QPSK)的数据作为导频数据的替换物。打算供用户使用较低阶调制之用的数据可以被可靠地检测出，并且如果得到适当处理，其可以被用作导频来供尝试接收较高阶调制数据的用户使用。因为使用较低阶调制数据来作为导频，所以使用了更少的总导频。这极大地降低了导频开销，增加了数据吞吐量。