本实用新型公开了一种高效冷却的内冷刀片，其具有刀体，该刀体具有一前刀面、主后刀面和副后刀面，与副后刀面相背的侧面形成抵靠面，在刀体内设置有冷却液流道和冷却通道，冷却通道一端贯穿主后刀面，另一端连通冷却液流道，冷却液流道贯穿抵靠面；冷却通道的内壁呈圆柱状，在冷却通道内设置有热沉，该热沉包括内端管、锥柱和外端管，内端管和外端管均固定在冷却通道内，锥柱与内端管和外端管之间均具有距离；锥柱包括圆柱部和圆柱部两端的圆锥部；锥柱与内外端管之间用筋条连接。本实用新型还公开了安装有上述刀片的刀具。该刀片具有内冷结构，能够高效地对刀片进行冷却，在控制刀片温度提高的情况下，能够有效地提高刀片和刀具的使用寿命。(ESM)同样的发明创造已同日申请发明专利