本实用新型公开了一种可快速调节高度的单双杠，包括第一固定筒以及固定在第一固定筒底端的第二固定筒，所述第一固定筒的外壁滑动连接有升降套，所述第一固定筒的腔内安装有带动升降套升降的升降机构，所述升降套的两侧均固定有旁杠，两个所述旁杠的前端之间安装有单杠，所述第二固定筒的底部安装有套筒，所述套筒的底部固定有底座机构。本实用新型，可以切换单杠和双杠灵活使用，而且单双杠的高度可调，适用于不同身高人群，在高度调高的同时，底座的支撑面积也在变大，使得单双杠在受力支撑时更加稳定，不易侧倾。