本实用新型公开了一种体育训练用上肢锻炼器，包括锻炼框架、拉伸机构、和保护机构，所述锻炼框架的两侧均设置有竖杆，且竖杆下方设置有底座，所述底座上方两侧均设置有螺纹杆，且螺纹杆上方设置有防护框，所述防护框内侧设置有配重块，且配重块内侧设置有隔断杆，所述隔断杆上方设置有顶杆，且顶杆一侧设置有滚动机构，所述滚动机构下方设置有连接绳，所述拉伸机构设置在连接绳的两侧，且拉伸机构一侧下方设置有坐垫。该体育训练用上肢锻炼器中，在装置中的拉伸机构中设置有的提手，可以通过握住提手进行拉伸，并且装置中通过复位弹簧可以对手臂肌肉进行锻炼，同时通过圆轴连接可以根据不同的方向进行拉伸。