本实用新型涉及一种耳机充电盒及TWS耳机，耳机充电盒包括主体和按压升降装置，主体的内部设置有孔槽，孔槽的内壁上设置有多个楔形导向条和导槽，按压升降装置包括压杆、转动件、弹性件以及升降组件，压杆部分滑动设置在孔槽内，压杆的顶端露出孔槽以供按压，压杆外壁上设置有可沿导槽上下移动的多个凸块；转动件滑动设置在孔槽内并能随压杆移动和转动，转动件的外壁设置有可与楔形导向条和导槽交替配合的多个楔形凸起，楔形凸起的倾斜方向与楔形导向条的楔形端的倾斜方向相反；弹性件连接在转动件下方；升降组件分别与转动件和耳机本体连接，升降组件能随转动件的移动带动耳机本体移动，解决了现有的耳机充电盒难以取出耳机本体的问题。