本实用新型公开了健身车阻力及刹车调节机构，包括磁控轮、支撑机构、刹车片和手柄，所述磁控轮安装在支撑机构上，所述支撑机构的一端设有刹车片且所述刹车片设于磁控轮的外缘，所述手柄固定安装在健身车上，所述手柄通过拉线与刹车片连接且能够控制刹车片收紧以摩擦磁控轮外缘，所述手柄包括旋转轴、手柄固定板、壳体和定位件，所述定位件设在壳体上，所述手柄固定板通过旋转轴安装在壳体内部且所述壳体可绕旋转轴转动，所述手柄固定板上设有与定位件相适配的定位孔，刹车时定位件弹入对应的定位孔中以定位。本实用新型在手柄内部增加了多个弹珠，有效保证定位准确性；弹珠内设有弹簧，在端面磨损时，通过弹力作用保证定位准确，使用寿命长。