本实用新型公开一种调节组件和救援训练支架。其中，调节组件应用于救援训练支架，救援训练支架包括若干管体，调节组件包括第一调节套筒、第二调节套筒以及连接部；第一调节套筒具有背对设置的第一连接端和第一调节端，一管体的一端由第一调节端可滑动地插设于第一调节套筒；第二调节套筒具有背对设置的第二连接端和第二调节端，第二调节套筒的延伸方向与第一调节套筒的延伸方向垂直，另一管体的一端由第二调节端可滑动地插设于第二调节套筒；连接部具有背对设置的两端部，两端部分别与第一连接端和第二连接端连接。本实用新型技术方案可解决救援训练支架在横向和纵向上的调节，以满足不同场地安装尺寸的需求。