本实用新型公开一种防触点弹跳的可动座和继电器，涉及继电器的技术领域，其中，防触点弹跳的可动座包括：可动座本体，所述可动座本体的一侧设有限位凸部；簧片，包括第一连接部，所述第一连接部连接于所述可动座本体，所述簧片具有相对的第一侧面和第二侧面，所述限位凸部抵接于所述第一侧面；以及动触件，连接于所述第一连接部的远离所述可动座本体的一侧，所述动触件具有相对的第三侧面和第四侧面，所述第三侧面和所述第四侧面的分布方向并行于所述第一侧面和所述第二侧面的分布方向，所述第三侧面设置有动触点。本实用新型技术方案旨在优化继电器可动座的结构，提升继电器的触点的抗回跳能力。