本公开实施例提供的C字型调谐液柱阻尼器和塔筒，包括：外壳，外壳内设有底板；位于外壳内底板上方且与外壳同心设置的内壳，内壳远离底板的一端为敞口端、靠近底板的一端为封闭端；均匀分布于外壳与内壳的侧壁之间的若干隔板，且隔板的两端分别与内壳的两端齐平；由任意两相邻隔板以及位于该两相邻隔板间的外壳侧壁和内壳侧壁围合形成的检修通道，在检修通道正对的底板上开设检修孔，并将该两相邻隔板以及该两相邻隔板间的内壳侧壁延伸至与底板相接处；填充于除去检修通道的内壳、外壳与相邻隔板之间以及内壳的封闭端与底板之间的液体；和设置在检修通道内的爬梯。本阻尼器的竖直段液柱呈C字型，可实现受控结构的多向减振，且为检修预留通道。