本实用新型涉及一种有载调压变压器及设有其的海上升压站，有载调压变压器包括铁心柱、低压绕组、高压绕组以及调压绕组，铁心柱、低压绕组、高压绕组以及调压绕组由内向外依次同心套装；其中，调压绕组包括粗调绕组和细调绕组，粗调绕组包括相互并联的上部粗调单元和下部粗调单元，细调绕组包括相互并联的上部细调单元和下部细调单元，且上部粗调单元、上部细调单元、下部细调单元和下部粗调单元沿铁心柱的轴向方向自上往下依次间隔排布。上述有载调压变压器，上部粗调单元、上部细调单元、下部细调单元以及下部粗调单元沿轴向方向依次排布而非沿辐向方向排布，从而有效减小了有载调压变压器的占地面积，对缩小海上升压站的体积起到了积极作用。