本实用新型提供了一种适用于电缆沟的盖板及具有其的电缆沟，属于电力施工技术领域，适用于电缆沟的盖板包括：盖板本体，盖板本体具有前端和后端，前端设有两个插板，两个插板之间形成插入槽，后端折弯形成有U形板，U形板的板体适于插入至插入槽内，且U形板的开口形成适于容纳其中一个插板的容纳空间。本实用新型提供的适用于电缆沟的盖板，盖板本体沿其铺设方向具有前端和后端，两个插板之间形成插入槽，后端折弯形成有U形板，两块盖板本体进行连接时，前一盖板本体后端的U形板的板体插入至后一盖板本体前端的插入槽内，后一盖板本体前端的插板插入至前一盖板本体后端的容纳空间内，交错咬合，连接紧密，同时具有更加良好的防水性。