本实用新型提供了一种桌板支撑梁及桌子，包括支撑梁本体，支撑梁本体左右两侧预留有桌腿的安装区域，每侧的安装区域都有至少两个安装位，每个安装区域中的所有安装位都是按照垂直于支撑梁的方向排布的。再进一步，本实用新型提供了一种桌子，装配了L型桌板以及上述的桌板支撑梁。根据主、副桌面的衔接位置的不同，选取不同的安装位来决定桌腿组件的安装位置。通过将桌腿组件安装于不同的安装位，以实现更好的稳定性。在生产中，通过这种方式，厂家只需要针对一个桌子配备两套桌腿即可；更重要的是，在使用中，用户也可以根据自己对于副桌面的使用需求灵活调整桌腿组件的安装位置来确保桌子整体的稳定性。