本实用新型公开了一种分阶粘弹耗能防屈曲支撑，包括耗能芯板，耗能芯板外逐层外套有至少一层两端均开口的耗能套，最外层的耗能套外套有滑动套壳，每一耗能套的内侧与耗能芯板或对应耗能套的外侧之间均设置有橡胶层，橡胶层的阻尼内层向外层逐渐增加，位于最外层的耗能套的外侧与滑动套壳的内壁之间设置有橡胶层；耗能芯板的长度及滑动套壳的长度均大于每一耗能套的长度，耗能芯板的一端伸出耗能套设置有第一连接头，滑动套壳朝向第一连接头的一端开口，滑动套壳远离第一连接头的一端设置有第二连接头。本实用新型能够在不同地震作用下耗能能力不同，在不同地震下自适应调整耗能，并且在逐级增加的耗能过程中，能够充分的发挥各阶段的耗能能力。