本实用新型涉及一种智能垫，包括垫体、电容信号检测模块、电容信号与压力信号转化模块、压力信号阈值检测模块、久坐提醒模块、按摩功能模块和智能终端；电容信号检测模块实时获取电容信号，电容信号与压力信号转化模块实时将电容信号转化为压力信号，压力信号阈值检测模块实时将压力信号与阈值I比较，在压力信号超出阈值I后发送信号a至久坐提醒模块，久坐提醒模块在收到信号a后监测压力信号超出阈值I的持续时间，并将持续时间与阈值II比较，在持续时间超出阈值II后发送信号b至智能终端，智能终端进行久坐提醒；本实用新型的智能垫可长时间监测久坐状态，对久坐进行适当提醒，对超长时间久坐进行身体局部部位按摩，达到健康生活目的。