Es wird eine Strumpfanzieh- und/oder -ausziehhilfe (4) mit einer Strumpfaufnahme (40) beschrieben. Über die Strumpfaufnahme (40) ist zumindest zeitweise während des Anziehens oder Ausziehens eines Strumpfes, insbesondere eines Kompressionsstrumpfes, der Strumpf zumindest teilweise gestülpt. Die Strumpfanzieh- und/oder -ausziehhilfe (4) weist ein um eine Drehachse (22) drehbar gelagertes Halteelement (2) mit einem Haltebereich (20) zum Fixieren des über die Strumpfaufnahme (40) gestülpten Strumpfes relativ zu einem Gegendruckbereich (30) der Strumpfaufnahme (40) auf. Die Strumpfanzieh- und/oder -ausziehhilfe (4) weist Längsstreben (46) auf an denen die Strumpfaufnahme (40) befestigt ist. Das Halteelement (2) ist relativ zu den Längsstreben (46) um die Drehachse (22) drehbar. Ein Radius zwischen der Drehachse (22) und dem Haltebereich (20) ist größer als ein Abstand zwischen der Drehachse (22) und dem Gegendruckbereich (30) der Strumpfaufnahme (40), so dass bei an dem Gegendruckbereich (30) anliegendem Haltebereich (20) des Halteelements (2) ein dazwischen liegender Teil eines Strumpfes eingeklemmt ist.