Die Erfindung betrifft eine Trainingsvorrichtung. Die Trainingsvorrichtung weist eine horizontale, ebene und begehbare Trainingsfläche (1) auf, die eine erste Markierungslinie (2), eine zweite Markierungslinie (3) sowie eine dritte Markierungslinie 4 aufweist, die parallel zueinander angeordnet sind. Die zweite Markierungslinie (3) ist räumlich zwischen der ersten Markierungslinie (2) und der dritten Markierungslinie (4) angeordnet. Entlang der zweiten Markierungslinie (3) ist ein Rahmen (5) angeordnet ist, der zwei zur Trainingsfläche (1) senkrechte Rahmenteile (6) und ein Verbindungsrahmenteil (7) aufweist, das die freien Enden senkrechten Rahmenteile (6) verbindet.