Die Erfindung bezieht sich auf ein Verfahren zum Ermitteln der Dehnung oder Stauchung eines faseroptischen Gitters. Die Erfindung bezieht sich weiterhin auf einen nach diesem Verfahren arbeitenden Fasergitter-Verformungssensor. Es sind folgende Verfahrensschritte vorgesehen: - aus dem von einer Lichtquelle ausgesendeten Wellenlängenbereich ΔλL wird mittels eines Faser-Bragg-Gitters M eine von dessen aktueller Auslenkung abhängige Wellenlänge λM selektiert, mittels eines weiteren Faser-Bragg-Gitters S wird aus dem verbleibenden Spektrum eine von dessen aktueller Auslenkung abhängige Wellenlänge λS selektiert, - nach Selektion der Wellenlängen λM und λS wird die Intensität des übrigen Strahlungsanteils ausgewertet und auf eine gleiche oder ungleiche Auslenkung der beiden Faser-Bragg-Gitter M und S geschlossen. Dabei wird erfindungsgemäß - das zur Selektion der Wellenlänge λM bestimmte Faser-Bragg-Gitter M periodisch ausgelenkt, so daß die Wellenlänge λM einen sich periodisch ändernden Wert hat, oder - die Auslenkung des zur Selektion der Wellenlänge λM bestimmten Faser-Bragg- Gitters M kontinuierlich der Auslenkung des Faser-Bragg-Gitters S nachgeführt, so daß die Wellenlängen λM und λS identisch gehalten werden.