一种自动升降支撑架，包括立体网格状升降台，立体网格状升降台包括气弹簧（7）和各由两对连杆连接而成的上网格单元（2）、下网格单元（6）以及至少一层中间网格单元（4），立体网格状升降台的上、下端分别设有上连接框（1）和下连接框（8）；上网格单元（2）还包括连接在两对连杆的上端之间的上定位杆（2-3）和上导向杆（2-4），上定位杆（2-3）铰接在上连接框（1）的两铰接座（a）之间，上导向杆（2-4）与上连接框（1）的两导向槽（b）为滑动连接；下网格单元（6）还包括连接在两对连杆下端之间的下定位杆（6-3）和下导向杆（6-4），所述下定位杆（6-3）铰接在下连接框（6）的两铰接座之间，下导向杆（6-4）与下连接框（8）的两导向槽（b）滑动连接。该支撑架结构简化、稳固，自动升降支撑架为一个整体，便于携带、收藏和使用。还提供一种自动升降展示桌。