本发明提供时效后的成形性和形状冻结性优良的冷轧钢板及其制造方法。所述冷轧钢板，C：0.01~0.05%、Si：0.05%以下、Mn：0.1~0.5%、P：0.05%以下、S：0.02%以下、Al：0.02~0.10%、N：0.005%以下，余量为铁及不可避免的杂质，具有以铁素体相为主体的组织，该铁素体相的平均粒径为10~20μm，各个铁素体粒径除以平均值而得到的值的自然对数的标准偏差σA为0.30以上。为了得到上述钢板，在冷轧后进行退火时，在从600℃开始至均热温度为止的温度范围内以1～30℃/秒的平均加热速度进行加热，在均热温度为800～900℃、均热时间为30～200秒的条件下进行均热处理，在从均热温度开始至550℃为止的温度范围内以3～30℃/秒的平均冷却速度进行冷却，在500～300℃下保持30秒以上，在室温下施加伸长率为0.5～2.0%的应变。