本发明公开了一种钢筋混凝土烟囱拆除方法，包括以下步骤：一、缓冲层布设：在钢筋混凝土烟囱的倾倒位置上布设缓冲层；二、导向钢缆安装：布设倾倒过程中对烟囱进行导向的导向钢缆；三、烟囱外侧包裹与喷水管路布设；四、切割区域标示；五、临时支撑件安装；六、切割区域混凝土凿除及钢筋切断；七、喷水；八、调整临时支撑件支撑高度直至烟囱倾倒：将临时支撑件的支撑高度逐渐向下调整，直至烟囱在自身重力作用下失稳并倾倒至缓冲层上；九、清理施工现场。本发明方法步骤简单、设计合理、实现方便且拆除速度快、使用效果好，利用支撑件的临时支撑作用实现烟囱整体缓慢定向倾倒，解决了非爆破作业情况下钢筋混凝土烟囱整体快速拆除的施工难题。