本发明公开了一种消光薄膜或膜片，其包括骨架剂和敏化剂而形成，通过电子射线辐射后控制所述消光薄膜或膜片内的聚氯乙烯交联凝胶含量为15～85%；所述消光薄膜或膜片内的聚氯乙烯交联凝胶含量呈梯度式变化；所述骨架剂为聚合度500~2800的聚氯乙烯树脂，所述敏化剂为多官能团不饱和单体。相应地，本发明还公开了一种消光薄膜或膜片的制备方法，包括：将经过初步成型的薄膜或膜片通过压花辊压花成型；再经过电子加速器的电子射线辐射。采用本发明，所述消光薄膜或膜片消光性优异、低光泽、高雾度、漫反射消光效果好，且有优异的纹理耐热保持性，且加工工艺简单、能耗低、产率高、无污染，具有更广泛的工业应用前景。