本发明公开了一种煤焦油低压脱金属的方法，主要解决了现有煤焦油全馏分中的金属含量很高，通常高于200μg/g，严重制约了主加氢装置的运行周期等问题。该煤焦油低压脱金属的方法首先将煤焦油与氢气混合后，从固定床加氢反应器顶部进入固定床加氢反应器，进行加氢精制反应，其中，固定床加氢反应器内至少装填有加氢保护催化剂，该加氢保护催化剂包括从上至下依次装填的第一保护催化剂、第二保护催化剂和第三保护催化剂；加氢精制反应的反应压力为2.8~8.5MPa；然后，将固定床加氢反应器流出物进行气液分离，得到总金属含量低于2μg/g的精制煤焦油。本发明在较低的操作压力下反应，通过低压加氢生产总金属含量小于2μg/g的精制煤焦油。