本发明提供了一种快速、精确地调节两束激光干涉的方法，此方法包括以下步骤：在两束激光发生干涉的光学分束器的一臂上加入第六导光镜，在第六导光镜和第一探测器之间放置一个非简并光学腔；用透镜组a变换激光束a的横模尺寸，使激光束a与非简并光学腔的本征模实现模式匹配；用透镜组b变换激光束b的横模尺寸，使激光束b与非简并光学腔的本征模实现模式匹配；扫描上述两束激光的相对相位，由第二或第三探测器观察并验证干涉效率。该方法装置简单，操作方便，实用性强，调节干涉精度高。