本发明公开一种提高野生稻与栽培稻远缘杂交胚挽救育种效率的方法，属于生物学技术育种领域。该方法缩短了酒精消毒时间和降低了酒精浓度，为提高杂交种苗成活率奠定了基础；对胚培养基中的MS进行了改良，降低了KNO3、NH4NO3、KH2PO4和MnSO4·4H2O浓度，同时不加CuSO4·5H2O、CoCl2·6H2O、烟酸、盐酸吡哆醇和盐酸硫胺素；在炼苗技术进行了创新，植株炼苗时，采用了操作方便，效果好的炼苗处理，大大提高了幼苗的成活率。本发明简化了胚挽救的操作，整个培育时间仅需30天，大大缩短了培育周期；同时大幅度地提高了成苗率，使成苗率达到94％，提高了野生稻与栽培稻远缘杂交胚挽救育种效率。