本发明公开了一种主副瓣地海杂波主分布计算方法，包含以下步骤：根据雷达下视尾后探测波束各方向增益强弱，确定主副瓣地海杂波主分布对应区域；在对应区域内选取相应的杂波点，并计算所有杂波点的位置坐标；根据雷达的位置坐标、速度矢量参数及所有杂波点的位置坐标，计算所有杂波点与雷达的相对距离和相对多普勒频率；结合雷达发射信号的最大不模糊距离、脉冲重复频率参数，计算所有杂波点的视在距离和视在多普勒频率；量化所有杂波点的视在距离和视在多普勒频率，并将所有杂波点的量化距离和量化多普勒频率映射至距离‑多普勒域，得到主副瓣地海杂波主分布的准确位置。本发明计算实时性强，有效提升雷达下视尾后探测威力和跟踪性能。