一种高效电解水催化剂HRu4O8微米棒，它涉及一种高效电解水催化剂HRu4O8微米棒及其制备方法。本发明的目的是为了解决现有电催化剂无法同时在HER和OER上均表现出优异的催化性能和稳定性的问题。本发明HRu4O8微米棒中H:Ru:O的原子比为1:4:8，HRu4O8微米棒的直径为1～10μm，长度为5～100μm。制备方法为：一、制备RuO2纳米粒子；二、制备钌酸盐微米棒；三、制备HRu4O8微米棒。本发明制备的HRu4O8微米棒可应用于HER、OER，并且性能和稳定性优异。本发明应用于电催化领域。