本发明公开了一种基于暂态稳定约束的电力系统有功出力调整方法，对当前电力系统运行工况进行预想故障集校验，当电力系统为暂态失稳时，根据初始调度集，生成若干包含参与调度发电机的调整量的调度集，并采用粒子群算法更新每个调度集；采用加入二次惩罚项的目标函数计算每个调度集的当前适应度值；判断当前适应度值是否小于其上一适应度值：若小于，则采用当前适应度值对应的调度集更新包含参与调度发电机的最优调整量的调度集；否则不更新；采用所有包含参与调度发电机的最优调整量的调度集中的最小值更新有功出力调度集；当有功出力调度集的更新次数等于设定更新次数时，则输出最后一次更新的有功出力调度集中的参与调度发电机的最优调整量。