本发明提供一种并网功率控制方法，包括：S1，根据并网逆变器的并网电压和并网电流计算所述并网逆变器的瞬时有功功率和瞬时无功功率；S2，将所述瞬时有功功率输入参考量为预先设定的并网有功功率的PI调节器，输出电流有功分量；将所述瞬时无功功率输入参考量为预先设定的并网无功功率的PI调节器，输出电流无功分量；S3，根据所述电流有功分量、电流无功分量和并网电压相位计算参考电流；S4，根据所述参考电流构建基于并网电压前馈的电感电流内环控制系统，所述控制系统用于控制并网功率。本发明提供的一种并网功率控制方法，通过瞬时功率的并网功率外环控制来构造内环参考电流，进一步提高了并网功率控制的稳态精度和动态性能。