本发明提供了稀土金属及稀土金属的提纯方法。稀土金属的提纯方法包括：将稀土金属料棒竖直放置于真空或保护性气氛中，对稀土金属料棒上端进行局部加热至熔化，形成熔区；使熔区下移，当熔区下移至设定位置时停止加热，得到复凝金属棒，其中设定位置与稀土金属料棒的下端距离至少为1cm时；以及待复凝金属棒冷却后切除上、下端部金属，得到提纯稀土金属。将稀土金属棒竖直放置，熔区及其中的金属杂质的自上而下的移动速度加快，因此能够在熔区凝固之前分离出去，提高了所得到的提纯稀土金属的纯度；且能够相应提高熔区的移动速度，进而缩短了提纯周期；同时，本申请没有采用价格高昂的钽坩埚，采用常规的区域熔炼设备即可，因此成本较低。