本发明一种具备柔性自补偿的低分离载荷接头涉及一种用于对箭地分离载荷要求比较敏感、脱落分离可靠性要求高的运载火箭(导弹)中供气连接器、供液连接器的接头。其目的是为了提供一种能够降低分离载荷，具有对接自动导向定位功能和自动柔性补偿功能，并实现了分离无卡滞，提高了对接、分离可靠性的接头。本发明包括配合安装的插座和插头，插头包括插头体、固定座、导向座和弹簧，插座包括密封座和外套，插头体具有中空的内腔结构，插头体的前部为锥面，固定座能够旋入插头体与并插头体配合安装，导向座套装在固定座外侧，弹簧预压缩安装在插头体与导向座之间，密封座的后部具有与插头体锥面倾角相同的锥面结构，外套的后部套装在密封座外侧。