本发明提供了一种黑椒鸡扒的制作方法及黑椒鸡扒，包括以下步骤：步骤1：选取排酸后的鸡胸肉100-120重量份，向鸡胸肉中注入10-12mL的浓度为0.08％-0.1％的木瓜蛋白酶液，酶解8-10分钟；步骤2：按以下重量份数配置腌制液：香草1-2份、海藻酸钠1-2份、氯化钙1-2份，玉米淀粉1-3份、黑胡椒粉0.1-0.2份和水5-15份；步骤3：将腌制液和酶解后的鸡胸肉按照1:10-15的重量比放入真空滚揉机，滚揉12-15分钟；步骤4：将滚揉后的鸡胸肉用蒸煮袋包装好后置于75-85℃的水浴锅加热10-12分钟；步骤5：将蒸煮过的鸡胸肉通过成型机成型后中裹上浆料；浆料包括以下重量份的原料制成：黑胡椒粉1-2份、黑胡椒碎1-2份、香草1-2份、鸡蛋清5-8份、水5-7份、泡打粉1-2份、土豆淀粉6-10份和小麦粉10-14份；步骤6：在低于-30℃的条件下速冻。本黑椒鸡扒的制作方法，能保证制作出的黑椒鸡扒肉质鲜嫩。