本发明涉及桥梁施工技术领域，具体地指一种便于上墩的箱梁端部结构及箱梁上墩方法。包括箱梁和导梁；所述导梁为固定在箱梁端部下端面高于箱梁的下端面的导向结构，其特征在于：还包括活动连接于箱梁端部的临时支撑结构；所述的临时支撑结构为可收束在箱梁端部在箱梁端部移动至接近墩柱时从箱梁端部展开支撑在墩柱上的临时支架，所述临时支撑结构展开时其下端面与箱梁下端面持平。本发明通过在箱梁端部增加临时支撑结构，在箱梁上墩前形成箱梁上墩的前导结构，便于箱梁的快速上墩，且整个临时支撑结构简单，操作方便，能够重复使用，简化了上墩工艺流程，具有极大的推广价值。