本发明涉及一种高效灵活互动的分布式能源供能系统及其运行方法，系统包括原动机系列、吸收式制冷/制热系列装置和有机朗肯循环系列装置，原动机系列的烟气出口与一号烟气流量分配装置连接，且一号烟气流量分配装置分别与吸收式制冷/制热系列装置和有机朗肯循环系列装置连接；吸收式制冷/制热系列装置与二号烟气流量分配装置连接，且二号烟气流量分配装置分别与有机朗肯循环系列装置和换热器连接；原动机系列的缸套水出口与缸套水流量分配装置连接，且缸套水流量分配装置分别与吸收式制冷/制热系列装置和有机朗肯循环系列装置连接。本发明的设计使得系统在不同的工况下高效、灵活的运行，解决了分布式能源系统能效和能量匹配的难题。